Spenótos csirkemellbatyuk
2016. július 04. írta: MotivÁlom

Spenótos csirkemellbatyuk

Spenótos csirkemellbatyuk                  Ebédre, vagy akár vacsorára 1 nagyobb vagy 2 kisebb szeletet egyél, köretként pedig most rizst csináltam, de eheted kuszkusszal, bulgurral, kölessel vagy akár egy nagy adag salátával is.   Hozzávalók: 4-500 g csirkemell (lehet kevesebből is, de…

Túrógombóc
2016. május 25. írta: MotivÁlom

Túrógombóc

Diétás túrógombóc   Nagyon egyszerű és gyors ebédötlet, de lehet enni 2-3 gombócot tízóraira vagy uzsonnára is akár. Ebből a mennyiségből 4-5 gombóc jön ki.   Hozzávalók: 220 g zsírszegény túró 2 ek. teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt vagy apró szemű zabpehely/zabpehelyliszt (bolti vagy…

Ál tortilla
2016. május 18. írta: MotivÁlom

Ál tortilla

Tojásos tortilla   Ma kipróbáltam EZT a receptet, ebédre vacsira, bármikor lehet fogyasztani. Lehet akár édesen vagy sósan, plusz bármivel megtöltheted. Ez a mennyiség  egy adagnak felel meg.   Hozzávalók: 2 tojás 1 ek. teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt/zabpehely (nagyon diétázóknak elhagyható…

süti beállítások módosítása