Milyen alapanyagokból főzz?

  Az egészséges táplálkozás legmegbízhatóbb kivitelezése, ha saját magadnak készíted el az ételeket. Egyszerű, gyors, könnyen ...

FEHÉRJE:

 Nem minden fehér színű étel fehérje. 

 Itt most szeretném kicsit eloszlatni azt a tévhitet/félelmet, hogyha fehérjét eszik az ember, akkor egyből ...

  A makrotápanyagok, mint az előző bejegyzésből is kiderült: a szénhidrát, fehérje, zsír hármas. Ebben a bejegyzésben szénhidrátról írok.

A szénhidrátról ...

   Ahhoz, hogy tudatosan irányítsuk a fogyást és felpörgessük az anyagcserénk, úgy gondolom fontos, hogy tisztában legyünk azzal mit eszünk. Mely étel milyen ...

Az Anonim Alkoholisták mintájára összeállítottam egy 12 lépcsős, diétára szoktató "rendszert".  

1 . Döntsd el!

Oké, le akarok fogyni.

2 . Méricskélj!

Miért táplálkozz egészségesen?

  Mondjuk ezt úgy érzem nem kell annyira bőven kifejtsem,  evidensnek kéne legyen, de persze a "finom" kalóriadús falatoknak ...

Ki vagyok és miért csinálom?

 Mert szeretem . Gondoltam ennyivel le is zárom majd ezt a bejegyzést, de hát nem biztos, hogy ez így kielégítő válasz lenne...
...