E gyszerű, gyors és ugyanolyan gyorsan el is fogy... :) 

2+1 összetevős banános süti

 Ezt a sütit eheted tízóraira, vagy akár délutáni edzés előtt ...

 Manapság nagyon sok tévhit terjed a diétával, diétázással kapcsolatban. Ezek is a hiányos tudásból fakadnak. Sokan kérdeznek vagy újságolják el, hogy milyen új ...

Császármorzsa

  Egy ráérősebb reggelen nagyon jó választás lehet ez a finom, zab alapú császármorzsa. :)

Egy adag a középső képen lévőnek ...

Zabos túros medvehagymás pogi:

  Ez a  recept a hagyományos pogácsa egy fokkal lájtosabb, bár sokkal egészségesebb verziója. Könnyű elkészíteni, finom és ...

  A cukorról, cukorfogyasztásról:

 Úgy gondolom, azt nem kell túlmagyarázzam, hogy a fehér cukor káros . (Amúgy a fehér lisztre is ugyanezek
vonatkoznak.)

...

A nyers zab.

 A másik verzió nálam az overnight  zabkása vagy a Kollath reggeli  (mondjuk amit én szoktam csinálni az nem tisztán Kollath reggeli). Ez egy "nyers" ...

  Annak érdekében, hogy „tisztán étkezz” saját magadnak kell elkészítsd az ételeid, ezáltal tudod, hogy mi és mennyi került bele. Így nyugodt szívvel ehetsz ...

Mákos-túrós:

Ez az egyik kedvenc nálam, egyszerű, finom és gyors. Az eredeti receptet ITT találtam.

Ebből a sütiből bármikor lehet enni, viszont 2, max. 3 kisebb ...

Következzen az utolsó makrotápanyag, ami nem más, mint a zsír . 

A tápanyagok királya: a zab, zabkása.

  Reggelire edd, max. még ebédre, ha erre vágysz. Tehát a délutáni órákban, illetve vacsorára már ne egyél zabkását.

...